Vinyasa
Yoga
Beim Yinyasa Yoga werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Durch den Einklang des Atems mit der Bewegung entsteht eine meditative Wirkung: der Geist und die Gedanken kommen zur Ruhe.
Es stärkt die Muskulatur und fördert die Balance. Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert.
Zugleich wird das Faszialgewebe gelockert und das Körpergefühl geschult.
Vinyasa kombiniert also körperliche Fitness mit mentaler Stärke.
YIN Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Positionen werden lange gehalten, dadurch werden die Verspannungen in der Tiefenmuskulatur gelöst. YIN Yoga reduziert Stress und entspannt.
Hatha
Yoga
Im Hatha Yoga bewegen wir uns weniger fließend als z.B. im Vinyasa Yoga und ist dadurch sehr gut für Einsteiger*innen geeignet.
Der Fokus liegt auf der Konzentration nach Innen und die Asanas werden länger gehalten.
Wir streben ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch starke Bewegung und bewusste Atmung an.
Yoga für Anfänger
Unsere Herzensangelegenheit ist mit dem Vorurteil aufzuräumen, dass du für deine Yogapraxis besonders gelenkig oder kräftig sein musst.
Beim Yoga geht es um so viel mehr, es ist so vielfältig und individuell. Wir möchten, dass jeder die Magie von Yoga in sich erleben darf, um somit zu einem gesünderen und fitteren Körpergefühl zu kommen.
Wenn du schon immer mal mit Yoga anfangen wolltest,
schnupper doch gerne in die
Montags 18.00-19.00
Vinjasa Yoga Level 1 Stunde
oder in eine Hatha Yoga Stunde
deiner Wahl rein .
Ashtanga Yoga
im Ashtanga Yoga praktizieren wir eine festgelegte Asana Abfolge
mit fließenden Bewegungen und bauen diese Schritt für Schritt auf,
so dass ihr
meditativ Atem
und Bewegung kombiniert könnt.
Yoga Philosophie
Der etwas andere Yogakurs
Kursleitung: Julia von dem Bussche
Termine bald online
Wenn wir an Yoga denken, dann denken wir sofort an die Asanapraxis auf der Matte.Dabei ist des nur eine Facette von vielen, die zum Yoga gehört
In dieser Workshopreihe steht die Klassische Schriften und die darin vermittelten Philosophie im Vordergrund. Wenn ihr euch für die Geschichte des Yogas interessiert und ihr einen Überblick über die Grundlagen Texte, sowie den Mythologischen Kosmos bekommen möchtet, dann ist dieser Kurs für euch .
Yoga mit Baby
Kleinkind bis 12 Monate
Dein Körper hat während der Schwangerschaft ein Wunder vollbracht. Jetzt ist die Zeit, ihn wieder ganz liebevoll seine Aufmerksamkeit zu schenken, um wieder in seine alte Kraft zurück zu kommen .
Yoga mit Baby
Mittwoch: 10.00-11.00
